こんにちは。

今日は、今年の目標を分類したことについて書きます。

今年の目標はどの領域を改善するか

新年に２０２０年の目標を７つ設定しました。

それぞれ自分にとって必要な目標を並べているのですが、方向性が漠然としたものでした。

そのため、どういう目標なのかを分類するため、「７つの習慣」の「緊急度・重要度」による４つの領域のどれに影響するのか整理します。

１：ブログの毎日更新の継続

これは、第２領域に当たります。

元々、jMatsuzakiさんの提唱されているブログを書くメリットを信じて継続しており、「緊急性は低いけど重要なこと」に位置づけています。

現状は多少の遅れはありますが、毎日更新は続けております。

これは、第１・第４領域の時間を減らし、第２領域の時間を増やす取り組みと考えています。

週単位で振り返ることで、翌週の改善ポイントを明確にして、徐々に第１・第４領域の時間が減っていくことを目指しております。

２つまとめて、第２領域での目標です。

また、間接的には第１・第４領域を減らすことにもなると考えています。

というのも、特に英語について使うシチュエーションが増えていて、効率が悪い上に、ストレスを感じています。

これを繰り返さないためにも、習慣化して、スキルアップを目指します。

不思議なもので、このように目標を立てることで、毎日何らかの形で読書をしていますし、英語学習も平日は毎日継続できています。

これらは前出の週一回の振り返りと同様に、第１・第４領域の時間を減らし、第２領域の時間を増やす取り組みと考えています。

先日のjMatsuzaki株式会社の動画で、

第１領域の仕事を減らすことはできないとしても、計画的に取り組むだけでストレスが軽減する

という旨の話されており、計画的に仕事をすることの重要性を感じております。

こちらは、タスクシュートで一日の予定を立てる中で、時間配分を検討するようになっております。

第２領域の習慣になります。

こちらは、睡眠と運動を主なテーマにしています。

その中でも睡眠は、第３領域と言えますが、ここの質を上げないと、第２領域の時間がなくなるため、重要なことだと考えています。

あと運動は、先日の記事に書いたように、昼休みに毎日２０分の速歩きを実践し、現在は１０営業日連続で実践しています。

全体を通してみると、第２領域の目標に投入する時間を作るため、第１・第４領域を減らし、第３領域の睡眠の質を上げることになりました。

すでに半月経過しましたが、まずはこれらの目標に向けて精進していこうと思います。

では、また。