2019/06/10 メモを書くことで記憶から排除する。
こんにちは。
今日はメモと記憶力について書きます。
先日、ひらめきメモのF太さんが次のつぶやきをしていました。
メモを取っても記憶は定着しないという研究結果。なんとなくわかる気がする。でもメモの取り方によっては記憶は強化できるはず、とも思うし、そもそも、脳内に残したくないからメモるんじゃないのか、とも思う。https://t.co/FjePl3Us0f
— F太@ひらめきメモ (@fta7) 2019年6月5日
私もF太さんと同じ意見です。
そもそもメモする理由は、忘れても思い出せるようにすることだと考えます。
なので、そもそも「忘れることありき」で書いてます。 書き出したあとにインデックスをつけて、1ヶ所に時系列でファイリングしています。
また、メモに書き出すと、頭の中のモヤモヤが消えて、スッキリした気分になります。これも「整理して忘れるため」にやっています。
このあたりのことは、ゼロ秒思考に詳しく書いてあります。
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どんどんメモ書きで書き出していき、頭の中のモヤモヤを、スッキリサッパリさせていくことが大事です。
では、また。