2019/06/01 絶対できることを決めて、1週間続けた結果
こんにちは。
今日は、ひらめきラジオのブログテーマ「絶対にできることを決めて、1週間続けて見た結果」について書きます。
今週のひらめきラジオのお題は、
— ウナギオウ / tommy24july (@unagiou) 2019年5月27日
「絶対にできることを決めて、1週間続けて見た結果」です📒。#ひらめきラジオ
まずはやることを決めることから
この放送回を聞き終わったあとに、さっそく職場で休憩時間にリストアップしてみました。
どれも習慣化したい内容だったのですがものですが「絶対にできること」となると、ハードルが高いものばかり。
そんな中で選んだのは、下記になりました。
「会社の駐車場で、SNSやネットサーフィンをやらない」
選んだ理由
これは、やめたかった習慣のひとつでした。
私は、職場まで片道約40分のクルマ通勤をしています。
まず朝、会社の駐車場に着いたとき、ちょっとした出来心(?)で、15分ぐらいスマホでTwitterやYahoo!ニュースを見てしまっていました。
また、就業後にも、車に乗り込んだあとに、なんとなくスマホを開いて、15分ぐらいTwitterやYahoo!ニュースを見ていました。
そんな中、先日記録を振り返ったら、出勤しているほぼ毎日実施していました。(汗)
しかも、この15分ずつの時間で特に何も得られていない。
朝は単純に出社が15分遅くなり、しかも朝の貴重な「集中力が高い時間帯」を食いつぶしている。
帰りも同様に15分帰宅が遅くなるだけで、何も得ていない。
……これはまずい(汗)
ということで、良い機会なので、これを選びました。
記録の残し方など
実行記録を残すため、手帳に記録することにしました。
あと、ひらめきラジオを聞き終わったのが火曜の朝だったので、火曜日の帰りから実行しました。
結果
火曜の帰りから金曜日の帰りまで、実施できました!
朝は、会社の駐車場に着いて、もともとの習慣の読書5分を実施後、すぐに職場に向かいました。
帰りも同様に、クルマに乗って、妻にLINEメッセージを送ってすぐに出発しました。
さすがに3日半なので、難しくないですが、なんとなく続いてた悪い習慣を見直せたのは効果が大きいです。
脱線の危機はあった
その中でも、木曜日の帰りは危ないときがありました。
LINEメッセージ送信後に、無意識にTwitterアプリを起動していたんですよね(汗)
結局、起動して数秒後に我に返り、未遂に終わりましたが、これまでの悪い習慣がまだまだ残っているようです。
なので、しばらくは手帳への記録を続けて、忘れないように進めていきます。
では、また。